Comida sana para un peso saludable

Andreina
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Comida sana para un peso saludable

Mensaje sin leer por Andreina » Jue Nov 14, 2019 10:43 pm

Cuando nuestra rutina diaria en nuestra alimentación es exitosa es porque comes sano.
Y todo esto influye en que clase de proteínas y calorías consumes en el día:

La mayor importancia y lo que debes de tener en cuenta es de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Debemos de tener esta base sin pasar por alto. Incluyendo las carnes, pescado, pollo, frijoles o granos, huevos, ya que contiene poca grasa.

Come saludable

admin
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Re: Comida sana para un peso saludable

Mensaje sin leer por admin » Vie Nov 15, 2019 12:09 am

La leche es importante ya que lleva el calcio que necesita las personas si es en su inicio de crecimiento muxho mas y en la vejes es importante para que los hueso a causa de los años se debiliten

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